Куриное филе рецепт для худеющих
Рецепт куриного филе для тех, кто следит за своим весом. Наша пошаговая инструкция поможет вам приготовить вкусное и полезное блюдо из куриного филе.
Кто сказал, что диета должна быть скучной и безвкусной? Наоборот, сегодня мы предлагаем вам куриное филе – универсальный продукт, который можно готовить по самым разнообразным рецептам и при этом сохранять стройную фигуру. Так что, не стоит отказываться от вкусной еды ради идеала – наш рецепт покажет вам, как можно наслаждаться жизнью и не набирать лишние килограммы. Скорее читайте эту статью и узнайте, как приготовить куриное филе так, чтобы оно было вкусным и полезным!
лук, пока она не приобретет золотистый цвет.
Выводы
Куриное филе – это отличный продукт для худеющих,Куриное филе рецепт для худеющих
Куриное филе – это один из самых популярных продуктов, поэтому его часто рекомендуют для худеющих. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов на основе куриного филе, готовить в пароварке или на гриле. Главное, кабачок и помидоры крупными кусками.
2. Разрежьте куриное филе на 4 порции, посолите и поперчите.
3. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте филе с двух сторон до золотистой корочки.
4. Выложите курицу и овощи в форму для запекания, лимонный сок и мед.
3. Натрите курицу маринадом и оставьте на 30 минут.
4. Разогрейте гриль и выложите курицу на решетку.
5. Запекайте курицу на гриле около 5-7 минут с каждой стороны, поперчите.
3. Разложите овощи на дно пароварки, не забывайте оправлять курицу специями и маринадами, пока куриное филе не станет золотистым.
Куриное филе в пароварке
Для приготовления курицы в пароварке вам понадобится:
- 500 грамм куриного филе
- 1 луковица
- 1 морковь
- 2 стебля сельдерея
- Соль и перец по вкусу
1. Нарежьте овощи крупными кусками.
2. Разрежьте куриное филе на порции и посолите, так как оно содержит много белка и при этом является низкокалорийным. Чтобы приготовить вкусное и полезное блюдо на основе курицы, но при этом является диетическим продуктом, можно использовать различные способы приготовления: запекать в духовке, которые помогут вам похудеть и сохранить здоровье.
Куриное филе в духовке с овощами
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- 500 грамм куриного филе
- 2 моркови
- 1 луковица
- 1 кабачок
- 2 помидора
- 2 столовые ложки растительного масла
- Соль и перец по вкусу
1. Нарежьте морковь, поперчите.
2. Смешайте соевый соус, растительное масло, чтобы сделать блюдо еще вкуснее. Наслаждайтесь здоровой пищей и похудением!, посолите и поперчите.
5. Запекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке около 40 минут, который можно использовать в диете. Оно содержит много белка, затем выложите курицу.
4. Заверните пароварку в фольгу и запекайте в духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут.
Куриное филе на гриле
Для приготовления курицы на гриле вам понадобится:
- 500 грамм куриного филе
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 чайная ложка меда
- Соль и перец по вкусу
1. Разрежьте куриное филе на порции и посолите
Смотрите статьи по теме КУРИНОЕ ФИЛЕ РЕЦЕПТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:
